喝完牛奶后，何时是健身的最佳时机？

关于喝完牛奶后何时是健身的最佳时机，目前并没有固定的答案，因为这取决于个体的消化能力和日常习惯。牛奶作为营养丰富的饮品，可以为健身提供所需的能量和蛋白质。为了确保牛奶被充分消化并避免在运动中引起不适，建议在喝完牛奶后...

阅读全文 韩觅风 3644 次浏览 2024-11-25 无器械健身