警惕健身误区，揭秘为何应少做颈后下拉

摘要：在健身过程中，应警惕颈后下拉等误区动作。颈后下拉可能会对颈部和肩部造成不必要的压力和伤害，增加受伤风险。专家建议，为了避免这些潜在风险，应尽量少做颈后下拉动作，并寻求专业教练的指导，采用更安全、更有效的锻炼方式...

阅读全文 昔飞瑶 4639 次浏览 2024-11-25 健身方法