学生加餐吃什么好——营养均衡与健康成长

摘要：学生加餐应注重营养均衡，以促进健康成长。选择富含蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋和豆类；同时摄入足够的蔬菜和水果，以提供纤维、维生素和矿物质。适量添加全谷类食物，提供能量和营养素。避免高糖、高脂肪和过度加工的食品。加...

阅读全文 母英慧 次浏览 2024-12-31 健身常识