揭秘屈腿动作，深入解析参与工作的肌肉群

揭秘屈腿动作，该动作涉及多个肌肉群的协同工作。在屈腿过程中，大腿前侧的股四头肌是主要的发力肌肉，它负责伸展膝关节并帮助腿部弯曲。大腿后侧的股二头肌和半膜肌也参与工作，它们负责弯曲膝关节。臀部肌肉如臀大肌和臀中肌在维持...

阅读全文 阴美偲 3191 次浏览 2024-11-23 健身方法