健身停了以后什么样？身体与心理的多维变化探讨

停止健身后，身体和心理都会发生多维变化。身体上，可能会逐渐失去肌肉力量、耐力和体能，可能出现体重增加、脂肪堆积等现象。心理上，可能会感到沮丧、失落，对自我形象产生负面影响，自信心也可能受到影响。长期健身带来的内啡肽等...

阅读全文 徐如之 次浏览 2024-12-30 健身方法