饭后最佳健身时机，科学指南助你高效锻炼

饭后最佳健身时机是一个科学问题，有专门的指南可以帮助人们高效锻炼。饭后等待一段时间再进行锻炼是比较合适的，具体时间取决于个人的身体状况和饮食内容。过早或过晚锻炼都可能对身体造成不良影响。科学指南建议，在饭后1-2小时...

阅读全文 战傲柏 4965 次浏览 2024-11-24 健身方法