跳跃和深蹲哪个更伤膝盖？深蹲与跳跃动作对膝盖影响的深度解析

摘要：关于跳跃和深蹲哪个更伤膝盖的问题，深蹲与跳跃动作都会对膝盖产生一定影响。深蹲可能导致膝盖承受较大压力，而跳跃动作则可能增加膝盖的冲击力。但具体哪个更伤膝盖取决于个体差异、动作执行方式、训练强度和频率等因素。建议...

阅读全文 令子民 次浏览 2024-12-25 健身常识