运动会膝盖痛怎么办？多方因素解析与应对策略

运动会膝盖痛可能是由于运动过度、肌肉拉伤或关节损伤等原因引起的。面对这种情况，应首先停止运动，避免加重伤势。可采取冰敷、轻度按摩等紧急措施缓解疼痛，同时抬高受伤部位以减轻肿胀。若疼痛持续或加重，建议及时就医，获取专业...

阅读全文 允怡宁 次浏览 2024-12-24 无器械健身