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摘要:直臂哑铃上提是一种健身动作,主要锻炼手臂和肩部的肌肉群。这个动作要求手臂伸直,手握哑铃,通过上提动作使哑铃靠近肩部。在进行此动作时,需要注意保持正确的姿势和技巧,避免受伤。本文详细探讨了直臂哑铃上提的细节与要领...