倒立禁忌，揭秘哪些人群不宜尝试倒立

倒立禁忌揭秘指出，部分人群不宜尝试倒立。这些人群包括但不限于患有高血压、心脏病、颈椎病、腰椎间盘突出等慢性疾病的患者，以及孕妇、老年人、体质虚弱者和初学者。倒立会增加身体负担，可能加重病情或导致意外伤害。在进行倒立练...

阅读全文 斋诗兰 4160 次浏览 2024-12-11 无器械健身