胸肌的专业术语与全面解析

胸肌的专业术语与全面解析涵盖了胸肌的构成、功能及训练方法。胸肌主要包括胸大肌和胸小肌，位于胸前壁，是人体重要的肌肉群之一。胸大肌负责肩关节的内收、屈曲和旋转，而胸小肌则协助呼吸和上肢运动。在健身训练中，通过卧推、飞鸟...

阅读全文 韩觅风 2398 次浏览 2024-12-11 无器械健身