健身后为何体重不减反增？揭秘背后真相

健身后体重不减反增的现象背后有多重原因。锻炼可能导致肌肉量增加，而肌肉的密度大于脂肪，因此即使脂肪减少，体重也可能因为肌肉增长而保持不变或上升。健身后人们往往食欲增强，如果不控制饮食，摄入的热量超过消耗的热量，体重也...

阅读全文 爱刚洁 4084 次浏览 2024-12-11 健身方法