揭秘排肠肌，强大功能与锻炼秘诀

揭秘排肠肌，这是一块位于小腿后侧的重要肌肉，具有强大的功能，包括支撑身体、维持平衡、协助行走和跑步等。排肠肌的强壮与否直接影响到我们的日常活动和运动表现。锻炼排肠肌的秘诀包括进行有氧运动如慢跑、跳绳，以及针对小腿肌肉...

阅读全文 南馨兰 2746 次浏览 2024-12-11 健身常识