肌肉记忆揭秘，多久不锻炼，肌肉不会真的消失

摘要：肌肉记忆揭秘显示，即使停止锻炼，肌肉并不会立即或完全消失。肌肉在停止锻炼后会逐渐萎缩，但其记忆效应使得重新锻炼时能够更快地恢复力量和形态。具体多久不锻炼肌肉会开始萎缩因人而异，取决于个人的体质、锻炼历史和营养状...

阅读全文 潜奇志 1863 次浏览 2024-12-10 健身方法