为什么健身还长胖?揭秘体重增长的背后原因
摘要:一些人健身后体重却增长,这背后的原因可能包括饮食不合理、运动级别不足、荷尔蒙失衡等多方面因素。不合理的饮食习惯可能导致摄入的热量过多,而运动不足则无法消耗这些热量,导致体重增加。荷尔蒙变化也可能影响体重,例如压...
体重突然增长?揭秘背后原因与应对策略
体重突然增长可能由多种原因引起,包括饮食习惯改变、运动量减少、荷尔蒙变化、压力增大、睡眠不足以及某些健康状况如甲状腺问题或药物副作用等。应对体重突然增长,可以采取一系列策略,如审视并调整饮食习惯,增加日常运动量,保证...