揭秘杠铃硬拉后想吐的真相与解决方案

揭秘杠铃硬拉后想吐的真相与解决方案指出，该现象通常与呼吸不当、用力过猛、缺乏足够热身或体能不足有关。在进行杠铃硬拉时，不正确的呼吸模式可能导致血压升高，引发恶心感。如果训练者没有适当热身或体能不足以应对训练强度，也可...

阅读全文 剧乐山 3969 次浏览 2024-12-10 无器械健身