增肌后，何时启动减脂计划最科学？

关于增肌后何时启动减脂计划最科学的问题，摘要如下：增肌和减脂是两个相互独立但又相互关联的过程。在完成增肌阶段后，何时开始减脂计划需要根据个体的具体情况来决定，包括增肌效果、身体状况、恢复能力以及目标设定等因素。建议在...

阅读全文 申屠旻骞 4956 次浏览 2024-12-08 健身方法