椭圆机健身的隐忧，全面剖析其潜在缺点

椭圆机健身虽受欢迎，但也存在隐忧。全面剖析其潜在缺点发现，椭圆机可能无法提供足够的冲击力来刺激骨骼系统，对于需要增强骨骼密度的人群可能效果不佳。由于椭圆机的运动模式相对固定，长期使用可能导致肌肉发展不均衡。部分用户反...

阅读全文 翦巧凡 2730 次浏览 2024-12-08 无器械健身