揭秘导致斜方肌紧张的常见动作及改善策略

本文揭秘了导致斜方肌紧张的常见动作及改善策略。常见动作包括长时间低头看手机或电脑、不正确的坐姿和站姿、以及缺乏运动等。这些动作会导致斜方肌过度使用和紧张，进而引发疼痛和不适。为了改善斜方肌紧张，建议采取正确的坐姿和站...

阅读全文 章霓云 3828 次浏览 2024-12-07 健身方法