健身达人的秘密，揭秘为何健身期间应远离可乐

健身达人的秘密揭示，健身期间应远离可乐。可乐等高糖饮料含有大量糖分和咖啡因，不仅容易导致热量过剩，影响健身效果，还可能引发身体炎症和脱水，不利于肌肉恢复和健康。为了保持健身成果，健身达人建议选择低糖或无糖饮品，如清水...

阅读全文 徐如之 2534 次浏览 2024-12-07 健身方法