科学解析，何时开始补充蛋白粉，以匹配你的运动量

科学解析何时开始补充蛋白粉以匹配运动量指出，补充蛋白粉的最佳时机取决于个体的运动量和目标。对于进行高强度或长时间运动的人群，如健身爱好者、运动员等，适量补充蛋白粉可以帮助肌肉恢复和增长。对于日常活动量较低或仅进行轻度...

阅读全文 章霓云 3259 次浏览 2024-12-07 健身常识