肠胃病患者的适宜健身运动指南

肠胃病患者的适宜健身运动指南建议，选择温和、低强度的运动方式，如散步、瑜伽、太极等。这些运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解便秘和腹胀等症状。避免高强度、高冲击力的运动，如跑步、跳绳等，以免加重肠胃负担。在运动前后，...

阅读全文 潮俨雅 3147 次浏览 2024-12-06 健身方法