蛙泳技巧全解析，轻松掌握高效泳姿

蛙泳技巧全解析摘要：蛙泳是一种高效且易于掌握的泳姿，关键在于正确的身体姿势和动作协调。在蛙泳中，要保持身体水平，双臂同时向前伸直，然后向外划水至最大宽度，再向内收拢至胸前，同时双腿做蹬腿动作，注意脚背要朝外。呼吸方面...

阅读全文 申屠旻骞 4932 次浏览 2024-12-06 健身常识