揭秘肌肉增长的奥秘，锻炼为何不可或缺

摘要：揭秘肌肉增长的奥秘，关键在于理解锻炼的重要性。锻炼不仅能够刺激肌肉纤维的生长，还能促进身体分泌生长激素和其他有助于肌肉合成的激素。通过适当的锻炼，肌肉受到微小的损伤，随后在修复过程中变得更加强壮和肥大。锻炼对于...

阅读全文 令子民 1286 次浏览 2024-12-05 健身常识