练腹肌，饮品选择有讲究

练腹肌时，饮品选择有讲究。合适的饮品可以帮助增强训练效果，促进肌肉恢复。选择低糖、高蛋白的饮品较为适宜，如蛋白粉奶昔、无糖豆浆等，可以为肌肉提供必要的营养。要避免高糖、高碳酸的饮料，以免增加脂肪堆积，影响腹肌的显现。...

阅读全文 闪奇文 2981 次浏览 2024-12-05 健身常识