背着东西时，哪些肌肉在默默发力？

在背着东西时，多个肌肉群在协同工作以支撑和平衡负载。背部的主要肌肉如背阔肌、竖脊肌和斜方肌起到关键作用，它们帮助维持姿势并支撑背包的重量。核心肌群包括腹肌、腰部肌肉和骨盆肌肉也积极参与，以保持身体的稳定性和平衡。肩部...

阅读全文 浮尔柳 3905 次浏览 2024-12-05 健身方法