健身一天到底该吃多少卡路里？最新科学指南
健身一天应摄入的卡路里量并无固定标准，最新科学指南指出，这取决于个体的体重、身高、年龄、性别、健身目标（减脂、增肌或维持现状）以及日常活动量等多种因素。合理的卡路里摄入量有助于实现健身目标，过多或过少都可能影响健康。...
泉骏
健身每天吃多少卡路里？科学指南助你精准摄入
健身时每天应摄入的卡路里量因人而异，取决于个体的目标（增肌、减脂或维持体重）、体重、身高、年龄、性别以及日常活动量等因素。科学指南建议，通过计算基础代谢率（BMR）并考虑活动水平来调整每日热量摄入。合理的热量摄入有助...
战傲柏
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