运动心率
常运动心率多少才算正常?最新健康指南解析

常运动心率多少才算正常?最新健康指南解析

最新健康指南解析指出,常运动人士的心率正常范围因个体差异而异,但通常可通过一些通用标准来衡量。在静息状态下,成年人的正常心率一般为每分钟60至100次。而对于经常运动的人来说,由于心脏功能较强,静息心率可能会略低于这...

无氧与有氧,哪个运动心率更高?最新解析!

无氧与有氧,哪个运动心率更高?最新解析!

无氧与有氧,哪个运动心率更高?针对这一问题,最新解析指出,一般而言,无氧运动的心率会比有氧运动更高。无氧运动如举重、冲刺等,需要短时间内爆发出大量能量,导致心率迅速上升以满足肌肉对氧气的需求;而有氧运动如慢跑、游泳等...

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