体脂率降至多少，塑身效果最佳？

体脂率降至多少以达到最佳塑身效果是一个因人而异的问题，它取决于个体的身体构成、健康状况和目标。较低的体脂率能够更清晰地展现出肌肉线条，使身体看起来更加紧致和塑形。过低的体脂率可能对健康产生不利影响。在追求塑身效果时，...

阅读全文 始平彤 2458 次浏览 2024-12-04 健身方法