健身一天究竟该吃多少根香蕉？最新科学指南

健身一天应摄入的香蕉数量并无固定标准，但最新科学指南提供了一些参考。香蕉富含碳水化合物和钾元素，是健身人士常选的能量补给食物。具体摄入量需根据个人体质、运动强度、时长及目标等因素综合考虑。一般而言，适量食用香蕉有助于...

阅读全文 阴美偲 3749 次浏览 2024-12-02 健身常识