饭后多久做仰卧起坐最佳？最新科学解答

饭后进行仰卧起坐的最佳时间是一个备受关注的问题。最新科学解答指出，饭后进行仰卧起坐的时间取决于个体的消化能力和身体状况。饭后至少等待1-2小时再进行仰卧起坐是比较合适的，这样可以避免对消化系统造成不必要的压力，同时确...

阅读全文 乘怜 4451 次浏览 2024-12-02 健身常识