健身时，鱼类的科学摄入指南，最新营养策略

健身时，鱼类的科学摄入指南是关注健康与体态的重要一环。最新营养策略建议，鱼类因其富含高质量蛋白质、Omega-3脂肪酸及多种维生素和矿物质，成为健身人士的理想选择。适量摄入鱼类有助于肌肉修复、增强免疫力、促进心血管健...

阅读全文 徐如之 3469 次浏览 2024-12-02 健身常识