健身后小腿变粗？最新科学解析与应对策略

健身后小腿变粗的现象引发了关注，最新科学解析指出，这可能是由于锻炼过程中肌肉纤维受到刺激而增长，同时若未做好拉伸放松，肌肉紧张也可能导致小腿看起来更粗壮。应对策略包括：在健身后进行充分的拉伸，以缓解肌肉紧张；调整锻炼...

阅读全文 允怡宁 2022 次浏览 2024-12-01 无器械健身