深蹲动作解析，全面理解其运动平面归属

深蹲动作解析有助于全面理解其运动平面归属。深蹲是一个多平面复合动作，涉及矢状面、冠状面和水平面的运动。在矢状面，深蹲主要表现为大腿与躯干的前后移动；冠状面则涉及保持身体正直，避免内收或外展；水平面则关注深蹲时身体的旋...

阅读全文 贵香桃 2559 次浏览 2024-11-23 无器械健身