柠檬对锻炼有什么好处吗，从健康角度探讨柠檬与运动的关系

柠檬对运动健康具有积极影响。运动时，柠檬富含维生素C和抗氧化物质，有助于提高身体免疫力，促进肌肉恢复，减少运动后的疲劳感。柠檬的酸性物质有助于消化，改善运动后可能出现的消化不良问题。适量摄取柠檬，结合运动，有助于提升...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2025-01-25 健身方法