健身时该喝哪种牛奶？最新营养指南！

健身时该选择哪种牛奶作为饮品，是许多健身爱好者关心的问题。最新的营养指南提供了相关建议。低脂牛奶或脱脂牛奶是更好的选择，因为它们含有较少的脂肪和热量，有助于维持健身效果。牛奶富含高质量的蛋白质和多种维生素、矿物质，有...

阅读全文 徐如之 1865 次浏览 2024-11-28 健身常识