吃什么肉可以增加体重？营养吸收与体重增长的复杂关系

食用富含丰富蛋白质的肉可以增加体重，如牛肉、猪肉、鸡肉等。营养吸收与体重增长之间存在复杂关系，包括摄入的热量、营养物质的种类和数量等。肉类不仅提供蛋白质，还包含脂肪、维生素等营养成分，有助于能量摄入和储存。但体重增长...

阅读全文 功嘉淑 次浏览 2025-01-24 无器械健身