臀大肌的作用，塑造身体平衡与力量的关键

臀大肌是身体重要的肌肉之一，对于维持身体平衡和力量发挥关键作用。它位于骨盆下方，连接大腿骨和腰椎，起到支撑和保护作用。臀大肌的发达程度不仅影响身体的稳定性和平衡感，还能帮助提升全身的力量输出。通过锻炼臀大肌，可以塑造...

阅读全文 奚晴曦 次浏览 2025-01-23 无器械健身