女生男生健身区别是什么？探究性别差异在锻炼中的体现

摘要：女生和男生在健身方面的区别主要体现在锻炼目标、偏好方式以及身体反应上。男生通常更注重增肌和力量表现，偏好高强度、重量训练；而女生则更关注塑形和有氧减脂，偏好柔韧性、心肺功能提升的训练。性别差异在锻炼中的体现还包...

阅读全文 侯巍昂 次浏览 2025-01-22 健身方法