腹肌与腰肌，核心力量的双子星，哪个更胜一筹？

腹肌与腰肌被视为核心力量的双子星，两者在维持身体稳定性和提供动力方面都发挥着重要作用。关于哪个更胜一筹的问题，实际上取决于具体的运动或活动需求。腹肌主要负责前屈和保持上半身的稳定性，而腰肌则负责后伸和支撑脊柱。无法简...

阅读全文 侯巍昂 5084 次浏览 2024-11-28 健身常识