背部最上端肌肉揭秘，详解斜方肌的构造与训练

摘要：本文深入揭秘了背部最上端的肌肉——斜方肌的构造与训练。斜方肌是位于背部上方的一块重要肌肉，其形状呈三角形，从颈部一直延伸到肩胛骨和脊柱。文章详细解析了斜方肌的构造，包括其起点、止点和功能，并介绍了针对斜方肌的有...

阅读全文 翟湛芳 4128 次浏览 2024-11-27 无器械健身