肌肉量多少是优秀？多维度探讨肌肉与健康的平衡之美

本文探讨了肌肉量与健康的平衡之美。优秀肌肉量的标准因人而异，取决于个体的身体状况、年龄、性别和锻炼目标。过多的肌肉并不一定代表健康，因此需要在多个维度上评估肌肉与健康的关系。适度的肌肉量可以提升身体功能、增强骨骼支撑...

阅读全文 徐如之 次浏览 2025-01-17 无器械健身