什么时候不能健身，探讨不适宜锻炼的情境与原因

摘要：不适宜锻炼的情境与原因多样。一般而言，身体出现不适或疾病时不宜健身，如感冒发烧、严重疲劳等。恶劣天气如暴雨、雾霾等也不建议进行户外运动。特定情境下，如饭后立即运动、睡前锻炼等也不适宜，可能影响消化和睡眠质量。健...

阅读全文 凌乐湛 次浏览 2025-01-17 健身方法