饭后多久做运动最佳时间，一场关于健康锻炼的细致探讨

摘要：本文探讨了饭后多久进行运动是最佳时间。文章指出，饭后立即运动不利于健康，应等待一段时间让食物消化。具体时间因人而异，一般建议在饭后半小时至一小时进行轻度运动，如散步、慢跑等。若进行高强度运动，最好在饭后两小时进...

阅读全文 字惜梦 次浏览 2025-01-17 健身方法