杠铃后蹲与前蹲重量差异的深度解析

本文深度解析了杠铃后蹲与前蹲重量差异的原因。后蹲和前蹲是两种常见的深蹲训练方式，它们在动作形式、肌肉参与和发力模式上有所不同，从而导致在重量选择上存在差异。后蹲更注重大腿后侧和臀部肌肉的力量，而前蹲则更多地依赖于大腿...

阅读全文 督元彤 1186 次浏览 2024-11-26 健身方法