为什么举重运动员肌肉如此发达？探究肌肉增长背后的多重因素

举重运动员肌肉发达的原因在于多重因素的共同作用。他们的肌肉增长是由于长时间高强度的训练刺激，促使肌肉纤维产生微小的损伤，随后通过营养摄入和休息进行修复，使得肌肉逐渐变大、变强。合理的饮食和营养摄入也是肌肉增长的重要因...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-10 健身常识