蛋白粉怎么吃没事？解读正确摄入蛋白粉的姿势与注意事项

摘要：正确摄入蛋白粉需要注意姿势和注意事项。建议在早餐、训练后或睡前摄入蛋白粉，但具体摄入量和频率应根据个人情况而定。在食用蛋白粉时，应注意适量，不要过量摄入，以免对身体造成负担。要选择质量可靠的品牌，避免假冒伪劣产...

阅读全文 贵香桃 次浏览 2025-01-10 健身常识