有氧无氧运动，深度解析运动方式的内涵与外延

摘要：，，本文深入解析了有氧与无氧运动方式的内涵与外延。有氧运动主要涉及通过持续供能进行的运动，强调耐力与心肺功能，如慢跑、游泳等，有益于提高心肺功能、增强身体耐力和改善健康水平。无氧运动则主要关注短时间高强度的运动...

阅读全文 始平彤 次浏览 2025-01-08 无器械健身