健身练腿后为什么饿得快，揭秘运动后食欲大增的真相

健身练腿后，人们常常感到食欲大增，饿得快的原因与运动后的身体反应有关。锻炼过程中，肌肉消耗大量能量，导致血糖水平下降，引发饥饿感。运动后身体释放激素，如肾上腺素等，这些激素会促进食欲，使人更渴望补充能量。运动后感到饿...

阅读全文 侯巍昂 次浏览 2025-01-06 无器械健身