为什么心率区分有氧无氧，深度解析运动中的生理反应与能量代谢

摘要：心率在区分有氧与无氧运动中起着关键作用。运动时，心率加快以应对能量需求，不同运动强度的心率变化反映了身体的生理反应和能量代谢过程。有氧运动中心率适中，主要依赖有氧代谢提供能量，促进心肺功能提升。无氧运动时心率加...

阅读全文 阴美偲 次浏览 2025-01-06 无器械健身